Arkesis Mind Talks

Στο τρίτο επεισόδιο του Arkesis Mind Talks, η Κασσιανή Ελευθερίου, Ψυχολόγος και Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια, μας μιλά για τα όρια και τη σημασία τους στις σχέσεις μας με τους άλλους και με τον εαυτό μας.

Γιατί δυσκολευόμαστε να πούμε «όχι» ακόμη κι όταν κάτι μας πιέζει ή μας εξαντλεί; Πώς συνδέεται η δυσκολία να θέσουμε όρια με τον φόβο της απόρριψης, της εγκατάλειψης και της απώλειας; Και τι ρόλο μπορεί να παίζει η ενοχή που νιώθουμε όταν αποφασίζουμε να προστατεύσουμε τις ανάγκες μας;

Μέσα από την ψυχοδυναμική προσέγγιση, η Κασσιανή Ελευθερίου εξετάζει επίσης τη διαφορά ανάμεσα σε ένα ώριμο όριο και μια άμυνα, αλλά και το πώς μπορούμε να παραμένουμε ο εαυτός μας μέσα στις σχέσεις χωρίς να χάνουμε τη σύνδεσή μας με τους άλλους.

Στο δεύτερο επεισόδιο του Arkesis Mind Talks, η Αγγελική Αγγελή, Κλινική Ψυχολόγος και Εκπαιδευόμενη Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, μας μιλά για την εποχική κατάθλιψη και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία.

Τι είναι η εποχική κατάθλιψη και γιατί εμφανίζεται σε συγκεκριμένες περιόδους του χρόνου; Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα και πώς μπορούμε να τα ξεχωρίσουμε από τις φυσιολογικές αλλαγές στη διάθεση που μπορεί να συνοδεύουν την αλλαγή των εποχών; Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά μας, τον ύπνο, την ενέργεια και τη διάθεσή μας και πότε χρειάζεται να αναζητήσουμε βοήθεια;

Μέσα από τη συνέντευξη, εξηγεί τι είναι το άγχος, πότε αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση και πότε μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά μας. Παρουσιάζει τις βασικές μορφές του άγχους, τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνονται σε ενήλικες και παιδιά, καθώς και πώς μπορούν να επηρεάσουν τη σκέψη, το σώμα και τη συμπεριφορά μας.

Με αφορμή παραδείγματα από την καθημερινότητα, όπως η περίοδος των πανελλαδικών εξετάσεων, συζητούν πώς το άγχος βιώνεται από παιδιά και γονείς, αλλά και γιατί η έγκαιρη αναγνώριση και η κατάλληλη υποστήριξη μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Ένα εισαγωγικό επεισόδιο που βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα το άγχος και να το αντιμετωπίσουμε με γνώση, ψυχραιμία και φροντίδα.