Τοξικές σχέσεις: Αναγνωρίζοντας τα σημάδια

Η λέξη «τοξικότητα» έχει γίνει σχεδόν παντού παρούσα στις μέρες μας - από τις φιλίες και τις ερωτικές σχέσεις μέχρι το εργασιακό περιβάλλον. Συχνά χρησιμοποιείται τόσο αβίαστα που μοιάζει να χάνει το νόημά της. Ωστόσο, η τοξικότητα στις σχέσεις δεν είναι ένας απλός καβγάς ή μια δύσκολη φάση. Είναι ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο που μας «στραγγίζει» συναισθηματικά, μας απομακρύνει από τον εαυτό μας, και μας αφήνει με μια αίσθηση ότι κάτι πολύ σημαντικό δεν πάει καλά…

Κάποιες φορές, χρειάζεται χρόνος για να συνειδητοποιήσουμε ότι ζούμε μέσα σε μια τέτοια δυναμική: το ότι κάτι το έχουμε συνηθίσει δεν σημαίνει ότι είναι και φυσιολογικό. Αν μια σχέση μας γεμίζει άγχος, αν μας κάνει ν’ αμφισβητούμε συνεχώς την αξία μας ή αν κάθε προσπάθεια επικοινωνίας καταλήγει σε χειρισμό και ενοχές, ίσως ήρθε η ώρα να σταθούμε λίγο πίσω και να αναρωτηθούμε.

Η αγάπη (και, εν γένει, οι πάσης φύσεως σχέσεις) δεν θα έπρεπε να είναι ένα συνεχές τεστ αντοχής. Σε μια υγιή σχέση, μπορεί να υπάρχουν συγκρούσεις, αλλά υπάρχει και χώρος για κατανόηση. Αντίθετα, σε μια τοξική σχέση, το κυρίαρχο συναίσθημα είναι πως, ό,τι και αν κάνουμε, δεν φαίνεται να είναι ποτέ αρκετό.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να βγούμε από τέτοιους φαύλους κύκλους. Η ψυχοθεραπεία, η αυτογνωσία και η αναγνώριση των πραγματικών μας αναγκών μάς βοηθούν να δούμε με περισσότερη διαύγεια τις σχέσεις μας και να θέσουμε όρια εκεί που χρειάζεται. Η διαδικασία δεν είναι εύκολη, αλλά είναι βαθιά μεταμορφωτική: όταν αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε τι αξίζουμε, αλλάζουν και οι σχέσεις που επιλέγουμε!

Τετάρτη, 26 Φεβρουαρίου 2025