Αυτοεκτίμηση: Ο αόρατος πυλώνας κάθε σχέσης

Η αυτοεκτίμηση αποτελεί θεμέλιο λίθο για την ποιότητα κάθε σχέσης που δημιουργούμε. Αυτό συμβαίνει καθώς η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας επηρεάζει άμεσα την αλληλεπίδρασή μας με τους άλλους, καθώς και τις επιλογές μας σε συντρόφους και φίλους. Δεν είναι τυχαίο ότι, όταν η αυτοεκτίμησή μας είναι υγιής, τείνουμε να επιλέγουμε σχέσεις που βασίζονται στον σεβασμό και την ισορροπία. Όταν, όμως, συμβαίνει το αντίθετο, οδηγούμαστε σε ανθρώπους και σχέσεις που δεν εξυπηρετούν την ανάπτυξή μας και μας κάνουν να νιώθουμε ανασφαλείς ή ακόμη και ανεπαρκείς.

Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι σχέσεις με άτομα που παρουσιάζουν ναρκισσιστικά στοιχεία, τα οποία συχνά ελκύουν συντρόφους που δυσκολεύονται να δουν την αξία τους, γιατί έτσι μπορούν να τους χειραγωγήσουν πιο εύκολα. Στην αρχή, μπορεί να δείχνουν γοητευτικοί και χαρισματικοί, αλλά σταδιακά η σχέση γίνεται μονόπλευρη: η ανάγκη τους για θαυμασμό και έλεγχο αφήνει τον άλλον να νιώθει αόρατος και εξαντλημένος. Αυτή η δυναμική δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο, όπου το άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση υποχωρεί συνεχώς και χάνει την αίσθηση της δικής του αξίας, ενώ ο ναρκισσιστής ενισχύει την εξουσία του.

Η ανάπτυξη και ενίσχυση της αυτοεκτίμησης απαιτεί συνειδητή προσπάθεια. Η αναγνώριση της αξίας μας δεν είναι μια απλή ατομική διεργασία, αλλά μια διαδικασία που επαναπροσδιορίζει τον τρόπο που σχετιζόμαστε. Αν η αυτοεκτίμηση αποτελεί τον αόρατο πυλώνα κάθε σχέσης, τότε η ενίσχυσή της είναι το θεμέλιο για συνδέσεις που προάγουν την ψυχική μας ισορροπία και ανάπτυξη.

Δευτέρα, 10 Φεβρουαρίου 2025