Άρκεσις: Το δώρο της ψυχοθεραπείας και της φροντίδας της ψυχικής υγείας

Άρκεσις - μία λέξη με βαθιές ρίζες στην ελληνική γλώσσα που αναφέρεται στη βοήθεια, την αρωγή, τη συνδρομή. Μία έννοια που μας θυμίζει ότι η στήριξη και η φροντίδα αποτελούν πολύτιμα δώρα που μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας. Η ψυχοθεραπεία είναι μια τέτοια αρωγή και δώρο, τα οποία μας συστήνουν ένα μονοπάτι που μας οδηγεί στην αυτογνωσία, τη θεραπεία και την εξέλιξη.

Δεδομένου ότι ζούμε σε μια εποχή όπου η ταχύτητα της καθημερινότητας και οι απαιτήσεις των ρόλων μας μάς αφήνουν ελάχιστο χώρο να αναλογιστούμε τα «γιατί» και τα «πώς» των συναισθημάτων και των σκέψεών μας, συχνά καταλήγουμε να παραμελούμε το κομμάτι της ψυχικής φροντίδας. Ωστόσο, όπως ακριβώς φροντίζουμε το σώμα μας, εξίσου απαραίτητο και σημαντικό είναι να πράττουμε το ίδιο και για την ψυχή μας.

Παρά τα όσα ίσως έχουμε οδηγηθεί να πιστεύουμε, η ψυχοθεραπεία δεν είναι πολυτέλεια, ούτε ένδειξη αδυναμίας. Είναι μια πράξη θάρρους και ευθύνης προς τον εαυτό μας και ένα σημείο στο οποίο μπορούμε να νιώσουμε ασφαλείς, αποδεκτοί και κατανοητοί. Μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη της θεραπευτικής διαδικασίας είναι ότι μας βοηθά να δούμε τις δυσκολίες μας με μια νέα οπτική, ν’ ανακαλύψουμε δυνατότητες που ίσως ούτε εμείς οι ίδιοι δεν γνωρίζαμε ότι έχουμε και να επεξεργαστούμε συναισθήματα που ενδεχομένως μας «κρατούν πίσω».

Ο θεραπευτής που θα επιλέξουμε θα γίνει συνοδοιπόρος στο ταξίδι της προσωπικής μας άρκεσις, ενώ και ο ίδιος ο εαυτός μας θα αποδειχθεί, μέσα από αυτή την πορεία, αυτόφωτη πηγή δύναμης, ανθεκτικότητας και δημιουργικότητας. Μέσα από τη διαδικασία αυτή μαθαίνουμε ν’ αντιμετωπίζουμε πλέον τις προκλήσεις όχι ως εμπόδια, αλλά ως ευκαιρίες για ανάπτυξη.

Αν σκέφτεστε να προσφέρετε στον εαυτό σας το δώρο της φροντίδας, της αποδοχής και της κατανόησης, κάντε το πρώτο βήμα μαζί μας - κάθε ταξίδι ξεκινά με μια απόφαση.

Τετάρτη, 04 Δεκεμβρίου 2024